صورة أرشيفية
صورة أرشيفية


نصائح هامة للطلاب خلال فترة الامتحانات أهمها شرب المياه

رأفت ماهر

الجمعة، 05 مارس 2021 - 10:06 ص

 

قال الدكتور كريم جمال عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن التغذية مهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات، وهناك أشياء يجب تجنبها والابتعاد عنها.

وأضاف كريم جمال خلال مداخلة هاتفية على "قناة دي إم سي"، أن التغذية المناسبة ونوعيات الأطعمة والمشروبات تساعد أبنائنا على التركيز وقت المذاكرة والامتحانات موضحا أن هناك أخطاء، يرتكبها الطلاب فى فترة الامتحانات منها: تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة، موضحًا أن زيادة كميات التنبيه تسبب حالة من القلق وعدم التركيز.

وكشف أن تناول الوجبات السكرية، لها تأثير سلبي على جسم الإنسان وتسبب هبوط بعد فترة، وطالب بعدم تناول الشوكولاتة بشكل كبيرة، مؤكدا أن عدم تناول المياه له تأثير سلبي ولذلك ننصح بتناول المياه بشكل مستمر طوال اليوم".

ونضح عضو الجمعية المصرية للتغذية، الطلاب بتناول المكسرات وتحديدًا عين الجمل، و أكد أن تناول الفواكه المجففة يجب أن تكون بديلا لـ الوجبات التى بها نسبة عالية من السكريات.

إقرأ ايضا شوقي يعلن ضوابط النجاح والانتقال للصفوف الأعلى للشهادة الإعدادية

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة