الخميس، 11 مارس 2021 - 11:35 ص

يتعامل كثير من الناس مع القهوة على إنها جزء لا يتجزأ من يومهم بل إن معظمهم لا يبدأ يومه إلا بعد شرب القهوة في الصباح، وبالرغم من حبنا الشديد لهذا المشروب اللذيذ وعشقنا لرائحة تلك الحبوب البنية اللون والمحمصة، إلا أن للقهوة وجه آخر لا يعرفه الكثير، وعلى الرغم من أن شرب القهوة مفيد لأجسامنا إذ أن شربها باعتدال يساعد على تحفيز المخ وزيادة حدة الذكاء إلا انها تسبب العديد من الاضطرابات في النوم ومشاكل في المعدة وتسارع ضربات القلب.

والقهوة تكافح الأرق والتعب والخمول، وتساعدنا أيضًا على بذل طاقة أكبر وبالتالي زيادة معدل إنتاجنا يوميًا، والقهوة تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري، ولها دور فعال في الحماية من أمراض القلب والجلطات الدماغية بشرط أن يكون هناك التزام بشرب هذا المشروب اللذيذ حسب كميات ومقدار معين منصوح به.

إلا أن للقهوة وجه آخر مقابل لهذه الفوائد ولها العديد من الأعراض الجانبية خاصة عند الإفراط في شربها ومنها أن القهوة لها علاقة رئيسية باضطراب النوم ومشاكله فهي تؤدي إلى زيادة التوتر العصبي لدى الفرد والذي يؤدي بدوره إلى حدوث اضطرابات شديدة في المعدة وفقدان الشعور بالراحة وبالتالي يتأثر نومنا بتلك العوامل والنتيجة تكون تعب وأرق وإعياء بدني.

والقهوة أحد المسببات الرئيسية لتسارع ضربات القلب وعدم انتظامه، والإكثار من القهوة أو حتى الكافيين بشكل عام أي الشاي والمشروبات الغازية وغيرها له علاقة سلبية بالتأثير على صحة وسلامة الحمل، فإكثار المرأة الحامل لشرب القهوة لأكثر من ٣ أكواب في اليوم قد يؤدي إلى ولادة طفل بوزن أقل عن المعدل الطبيعي ويزيد من فرصة حدوث ولادة مبكرة للمرأة الحامل.

والكافيين يصنف كعامل مُدر للبول لذا ينصح بالإكثار من شرب المياه والسوائل مثل العصائر الطبيعية الخالية من السكر طبعاً عند احتساء القهوة أو أي مشروب يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، إضافة إلى أن القهوة هي من العوامل الأساسية لاصفرار الأسنان وتزيد من حدة التصبغات وتؤدي إلى تغيير لون الأسنان للون مائل للاصفرار، كما تؤثر القهوة على مينا الأسنان إذ أنها تبقى ملتصقة ومتعلقة بالفتحات الصغيرة الموجودة على أسطح أسناننا وهذا يؤدي على المدى البعيد إلى حدوث ضعف في مينا الأسنان والبدء في ظهور حساسية الأسنان.

والقهوة تؤدي بشكل أو بآخر إلى أعراض أخرى أكثر خطورة وحدة إلا أنها لا ترتبط بالاستهلاك الطبيعي للقهوة بل بمعدلات الاستهلاك العالية جدًا ومن هذه التأثيرات الجانبية التأثير في حدة النظر أو تسبيب غباش في النظر وعدم وضوح الرؤية وتسبب كذلك جفاف في الحلق و دوخة وحدوث نزلات معوية بشكل متكرر مع عدم الشعور بالراحة والإحساس بالحاجة إلى التقيؤ.

اقرأ ايضا ||أحذر تخزين القهوة واللبن المجفف في الثلاجة..«غير صحي»