النوم الهادئ
9 أطعمة تخلصك من الأرق وتجلب لك النوم الهادئ
سيد عبدالله-
إيهاب المليجي
الأربعاء، 17 مارس 2021 - 12:09 م
نشرت شبكة "سي إن إن" الأمريكية، أن ما تأكله قبل نومك مباشرة قد يؤثر عليك، وهناك أطعمة يمكن أن تساعدنا في الاستمتاع بنوم الهادئ ليلاً، في حين إن أطعمة وعادات غذائية أخرى يمكن أن تمنعنا من النوم الذي نحتاجه، وقالت فاندانا شيث، متخصصة التغذية في كاليفورنيا: "يمكن للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المحددة أن تعزز قدرتنا على النوم ونوعية النوم".
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
إنفوجراف| مدينة رفح الفلسطينية
إنفوجراف| أسعار الذهب اليوم الإثنين 6 مايو 2024
حالة الطقس المتوقعة غدًا الثلاثاء 7 مايو 2024 | إنفوجراف
إنفوجراف| جهود منظومة الشكاوى الحكومية خلال شهر أبريل 2024
إنفوجراف| نكشف سبب استقرار أسعار الذهب محليًا اليوم الأحد 5 مايو
حالة الطقس المتوقعة غدًا الإثنين 6 مايو 2024 | إنفوجراف
إنفوجراف| أبرز تصريحات وزير المالية بعد رفع وكالة فيتش نظرتها المستقبلية لمصر إلى إيجابية
إنفوجراف | أسعار الذهب في بداية تعاملات السبت 4 مايو
حالة الطقس المتوقعة غدًا الأحد 5 مايو 2024 | إنفوجراف