الأربعاء، 24 مارس 2021 - 01:03 م

كشفت خبيرة التغذية لاورا فورد، عن أسباب الرغبة الشديدة لبعض الأشخاص في تناول الحلويات، وطرق التغلب على هذه الرغبة، وقد نشرت ذلك من خلال تطبيق "تيك توك" 

أوصت فورد بالتأكد من أن نظامك الغذائي متوازن. تعتبر الأطباق الجانبية مثل الأرز البني أو البطاطا الحلوة مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات.

سبب آخر وراء رغبة الشخص في تناول الحلويات هو سوء التغذية، فهذه هي الطريقة التي يحاول بها تجديد طاقته بسرعة.

و نصحت بعدم تفويت الوجبات لتجنب الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
أيضا، قد تكون هذه الرغبات بسبب قلة النوم.

يؤثر الحرمان من النوم على هرمونات الجوع الجريلين واللبتين. قالت فورد: "تأكد من نومك لمدة ثماني ساعات على الأقل".

اقرأ أيضا|«السكة الحديد» توزع الورود والحلوى على الأمهات بمحطة قطار رمسيس