الخميس، 25 مارس 2021 - 07:02 م

تحرص السيدات الحوامل على اتباع نظام غذائي صحي لتجنب أية مشاكل صحية لها وللجنين خلال الحمل، لذلك نسلط الضوء على الكمية المناسبة لتناول الكافيين يوميا للحوامل.

وأكد موقع "هالثي لاين" أنه يمكن للسيدة الحامل تناول كوب واحد من الكافيين يوميا ويمكنها تناول كوبين من الشاي يوميا وذلك لتجنب أية مشاكل صحية .

وأشار الموقع إلى أن أضرار الإفراط في الكافيين يمكن أن يصيب الجنين بوزن منخفض ويسبب مشاكل صحية عديدة  بعد الولادة وزيادة سرعة ضربات القلب و يزيد من  حدوث الصداع  والغثيان خلال الحمل .

اقرأ ايضا :- بينها زيادة الشهية.. فوائد الفلفل الحار للحوامل