الجمعة، 26 مارس 2021 - 09:43 م

فترة الحمل من الفترات المهمة في حياة أي سيدة و لكن تواجه السيدات الكثير من التغييرات في الشعر و البشرة و الجسم في تلك الفترة لذلك نشر موقع «اليت» المتخصص في عالم المرأة و الجمال نصائح ذهبية للحفاظ على الشعر خلال فترة الحمل.

نظام غذائي صحي

يجب على السيدة الحامل أن تتناول الكثير من المكونات العذائية الصحية خلال فترة الحمل مثل الفاكهة و الخضراوات و الأسماك و الزبادي لأنهم لديهم العديد من و البروتين و الكالسيوم و الحديد الذي يحتاجه الجسم و الشعر خلال فترة الحمل و يحمي الشعر من التساقط و التقصف خلال الحمل.

اقرأ أيضا| حصيلة أولية| بالأسماء.. 3 وفيات و23 مصابًا من قنا في حادثي قطاري سوهاج

مشروبات و أطعمة مضادة للأكسدة

أمر ضروري جدا أن السيدة الحامل تتناول الكثير من الفاكهة فيها مواد مضادة للأكسدة مثل الافوكادو و البرتقال و الفراولة و الكيوي و من المشروبات الغنية بمواد مضادة للأكسدة الشاي الأخضر و الأحمر و الينسون لأن تلك المادة تساعد في حماية بصيلات الشعر و تزيد نمو الشعر بقوة.

مستحضرات طبيعية

يوجد الكثير من المستحضرات الطبيعية التي تساعد تحفيز نمو الشعر و كما يساعد الماسكات الزيوت الطبيعية على ذلك لذلك احرصي على عمل ماسك زيت طبيعي مرة أسبوعيا قبل غسيل الشعر.