السبت، 27 مارس 2021 - 08:27 م

الكثير من التساؤلات تفكر فيها العروس قبل يوم الزفاف حتى تصبح أجمل عروسة في يومها المفضل، لذلك نشر موقع "بيوتي اند تيبس" المتخصص في عالم الجمال والصحة نصائح للعروس قبل يوم الزفاف.

أكد الموقع أنه يجب على العروس اتباع نظام غذائي صحي لزيادة نضارة البشرة وزيادة الحيوية والنشاط، مشددًا على يجب الحفاظ على مواعيد نوم صحية والابتعاد عن السهر لأنه يضر بالكثير في صحة وبشرة الفتيات.
وأوضح الموقع أن الدراسات أكدت أن من 7 إلى 8 ساعات نوم  يوميًا يساعد جسم الإنسان على حياة صحية أكثر ويفضل النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ مبكرًا.

أضرار قلة النوم والسهر على جسم الإنسان

-الإصابة بمرض السكر بسبب عدم اتباع نظام غذائي صحي وتراكم الدهون يسبب زيادة الإصابة بمرض السكر.

-أمراض القلب.. قلة ساعات النوم من الممكن أن تزيد الإصابة بأمراض القلب

-قلة النوم تتسبب في الإصابة ضغط الدم المرتفع والذى قد يسبب أضرارًا عديدة على القلب والشرايين والكلى.

-قلة ساعات النوم تتسبب في إظهار الهالات السوداء حول العين.

اقرأ أيضا|للحوامل..نصائح ذهبية للحفاظ على الشعر