الأربعاء، 31 مارس 2021 - 06:08 م

قبل يوم الزفاف، تواجه العرائس الكثير من التوتر والقلق وهذا أمر طبيعي في هذا الوقت الصعب، ولكن يوجد بعض الأطعمة تتسبب في زيادة التوتر والعصبية، لذلك نصح موقع "هالثي لاين" المتخصص في عالم الصحة، الابتعاد عن تلك الأطعمة قبل الزفاف.

الأطعمة المالحة 

أكد الموقع أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح تؤثر على توازن المعادن في الجسم ويؤثر ذلك على تقليل نسبة البوتاسيوم في الجسم، والذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي لذلك يسبب بعض التوتر والعصبية والقلق.

السكريات 

الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سكريات يوجد بها مادة تسمى "الاسبارتام" التي تمنع إنتاج هرمون السيروتونين، وهو الهرمون المسئول عن السعادة، لذلك السكريات تسبب الكثير من التوتر والعصبية.

الكافيين

يسبب الإفراط في تناول الكافيين إلى إفراز هرمون الكروتيزول، والذي يزيد من الشعور التوتر والعصبية.

اقرأ أيضا:- للعرائس الجدد.. تجنبي التأخر في النوم قبل الزفاف لهذه الأسباب