الثلاثاء، 13 أبريل 2021 - 09:30 م

من الأخطاء الشائعة أن يتناول الإنسان العديد من الأطعمة خلال وجبة الإفطار في رمضان أو في السحور  حتى يتجنب الشعور بالجوع خلال صيام رمضان و هذا أمر خاطئ تمام، لكن هناك بعض المشروبات التي تساعد على الشعور بالشبع وتزيد معدل  حرق الدهون كما له فوائد في تعزيز الجهاز الهضمي، وهو الهوت سيدر أو التفاح بالقرفة ويفضل شربه خلال وجبة السحور. 

اقرأ أيضا| الطريقة الصحيحة لتناول الإفطار في رمضان

المكونات:

عصير تفاح طازج 

عود قرفة 

طريقة التحضير:

قومي بغلي عصير التفاح على النار، ثم أضيفي عليه عود القرفة ثم قومي بتناوله على الريق.

فوائد القرفة 
تعد القرفة من المصادر الغنية بالألياف الطبيعية المغذية للجسم كما أنها غنية بالكالسيوم والحديد، وتساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم التي تؤدي إلى فقدان الوزن ويساعد على التخلص من جراثيم في الجسم وتقليل الالتهابات.

فوائد عصير التفاح 

يعتبر التفاح، من الفاكهة التي لها فوائد عديدة للجسم منها تعزيز صحة القلب، وخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتحسين صحة الجهاز العصبي والأعصاب، ويحمي من الزهايمر، وخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وغني بمضادات الأكسدة، والحماية من السكري، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، وغني بالفيتامينات المفيدة للجسم، والمساعدة في فقدان الوزن والحماية من السمنة، وغني بالألياف الغذائية، والحماية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي، وتقوية العظام والمساهمة في تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء.