أرشيفية
«الصحة» تشرح كيفية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
حاتم حسني
السبت، 17 أبريل 2021 - 03:16 ص
حددت وزارة الصحة والسكان، خطة للممارسة الأنشطة الرياضية بأمان خلال ساعات الصيام وبعد الإفطار في شهر رمضان، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي.
ونصحت الوزارة بتنفيذ التعليمات التالية:
-لا ترتدي الكمامة خلال ممارستك للرياضة، لأن الكمامات قد تقلل من قدرتك على التنفس بشكل صحيح
-ابتعد عن الأخرين خلال ممارستك للرياضة بمسافة لا تقل عن 1 متر
-قم بالمشي بانتظام خاصة خلال فترة المساء
-اجعل من الحركة أسلوب حياة طيلة الشهر
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
دراسة.. التحدي الذهني يحمي الدماغ من الشيخوخة
النساء تصاب أكثر 3 مرات بالأمراض النفسية عن الرجال| خاص
لحرق سعرات حلويات العيد.. اتبع هذه النصائح
نصائح لمرضى السكر للتغلب على موجة الحر
الحصبة تنتشر في رومانيا.. 949 حالة جديدة تثير المخاوف من انتشار الوباء
إجراءات بسطية لتجنب ضربة الشمس خلال الحر الشديد
دراسة تحذر من مسكن آلام شائع يمكن أن يلحق الضرر بالقلب
في يومه العالمي.. 6 مشروبات منزلية لتعزيز صحة الكبد
لأصحاب الضغط المنخفض.. نصائح للتعامل معه بعد ارتفاع حرارة الطقس