الإثنين، 19 أبريل 2021 - 02:27 م

ينصح خبراء التغذية بشرب التمر الهندي في الليل أو أثناء السحور لأنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، لكن في نفس الوقت يجب عدم الإفراط في شربه لما له من أضرار على بعض المرضى.

ومن فوائد التمر الهندي أنه يعد مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن عمليات الأكسدة، وبالتالي فإنَّه يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان والسكر.

ومشروب التمر الهندي له الكثير والكثير من الفوائد على صحة الإنسان لأنه يحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات عدة يحتاجها الجسم بشكل كبير، وينصح خبراء التغذية بشرب كوب من التمر الهندي أثناء وجبة السحور لأنه يساهم بشكل كبير في عدم شعور بالعطش.

ويساعد التمر الهندي على تنظيم حرارة الجسم والحد من ارتفاع حرارته خلال ساعات الصيام وارتفاع درجات الحرارة بشكل عام فهو يعمل علي تبريد الجسم، كما أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم وهو ما يشعر الصائم بالارتياح.

ويعد مشروب التمر الهندي من الوسائل الجادة التي تعمل على تنشيط الكبد والحد من إصابته بالفيروسات، كما أنه مهديء جيد للأعصاب.