الأربعاء، 21 أبريل 2021 - 07:39 م

يتفاجئ الكثير من الأشخاص بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، بزيادة في الوزن، نتيجة للوجبات الدسمة والحلويات التي يتناولونها اعتقاداً منهم أنها تعوض الجسم عما يفقده خلال ساعات الصيام الطويلة. 

هناك عدة أسباب لزيادة الوزن في الشهر الكريم وهي كالتالي : 

١ - الإسراف في تناول الأطعمة المملحة، مثل المخللات.

اقرأ أيضا|سفرة رمضان| شوربة الجزر بالكريمة اللذيذة

٢ - عدم تناول كميات كبيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

٣ - استبدال المياه بالعصائر المحلاة.

٤ - الإفراط في تناول الحلويات.

٥ - استخدام كميات كبيرة من الدهون في تحضير الطعام.

٦ - تناول كميات كبيرة من المكسرات والياميش.