صورة أرشيفية
صورة أرشيفية


«الماغنسيوم».. الحل الأمثل لخسارة الوزن في رمضان

أمنية شاكر

الجمعة، 23 أبريل 2021 - 10:26 ص

 

أثبتت الدراسات الحديثة على أن هناك بعد المكملات الغذائية التي لديها القدرة على حرق الدهون في الجسم بشكل فعال ، ومن ضمن هذه المكملات هو فيتامين الماغنسيوم.
فينصح الأطباء بتناول فيتامين الماغنسيوم بعد وجبة لأفكار في شهر رمضان ، لضمان حرق الدهون في الجسم ، حيث أن فيتامين الماغنسيوم ، يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم خصوصا في حالة تناولك العديد من الحلويات أو السكريات أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
أما في الأيام العادية ينصح بتناول فيتامين الماغنسيوم قبل الخلود إلى النوم بشكل مباشر ، لأنه يحتوي على حمض التربتوفان الذي يساعد الشخص على أن يحصل على قسط كافي من النوم الهادئ.

اقرأ أيضا| «قنبلة موقوتة».. تحذيرات من ممارسة الرياضة أثناء الصيام | فيديو

ولكن ينصح بعد الإفراط في تناول فيتامين الماغنسيوم ، لتفادي الإصابة بإثارة السلبية كالإصابة بالتوتر والاكتئاب ، فجرعة واحده تكفي في اليوم.

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة