المشاوي
طبيبة روسية تكشف الطريقة الصحية لتناول «المشاوي»
هدى النجار
الثلاثاء، 27 أبريل 2021 - 11:17 ص
كشفت طبيبة أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، الروسية نوريا ديانوفا، أنه قبل التفكير في تناول وجبة مشاوي، لابد من اختيار نوع من اللحوم أقل دهنية، حتى تحافظ على صحة جسمك من الدهون الزائدة.
وقالت الطبيبة الروسية نوريا ديانوفا، خلال تصريحات لها على قناة "زفيزدا" الروسية، إنه إذا تناولت حصة واحدة من اللحم، فأنت بحاجة إلى ضعف كمية الألياف والخضروات الطازجة التي من الممكن شويها أيضًا، كي تعمل الألياف على تقليل التأثير السلبي على الجسم من القشرة المسببة للسرطان على اللحوم.
ونصحت الطبيبة الروسية نوريا ديانوفا، باستبعاد الوجبات الخفيفة المالحة والتحكم في كمية الكحول أثناء وبعد تناول وجبة مشاوي، مضيفة أنه هناك معدل لاستهلاك الكحول، ومن المستحسن أن تحاول، مع معرفة وزنك السيطرة عليه.
وأوضحت الطبيبة الروسية، أن تخلص الجسم من الكحول عند النساء أبطأ منه عند الرجال، زعلى سبيل المثال، يبلغ وزن الفتاة 60 كج، ووزن الرجل 80-100 كج، فكلما قل وزن الجسم، زاد وقت التخلص من الكحول.
لمرضى الجهاز الهضمي | فوائد مذهلة عند تناول الحمص المسلو
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر :
الاخبار المرتبطة
تناول الطعام قبل النوم بـ3 ساعات للحفاظ على صحة أمعائك
قتلت بالرصاص.. نفوق أكبر أنثى ثعبان في العالم
إقلاع آخر طائرة تحمل خطابات بريد محلي في ألمانيا
خبيرة أبراج: القمر يحمل بشرى سارة للأبراج المائية
رومي القحطاني.. أول سعودية تشارك في مسابقة ملكة جمال الكون
نصيحة علم الأرقام لمواليد 28 مارس في 2024
توقعات علم الفلك اليوم 28 مارس 2024
على طريقة جدتي.. طريقة عمل «كحك العيد» الأصلي
مخاطر وسلبيات السوشيال ميديا على صحة الأطفال النفسية