الثلاثاء، 27 أبريل 2021 - 09:29 م

يعني كثير من الاشخاص من مشاكل ضغط الدم في رمضان نتيجة تناول كميات كبيرة من السكريات والمخللات في رمضان ، ولذلك ينصح العلماء بضرورة تناول الكثير من السوائل في شهر رمضان لتفادي اضطرابات ضغط الدم في شهر رمضان المبارك.

وقي هذا الصدد نقدم أبرز الاعشاب التي تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي:

１- الريحان ، يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وذلك بفضل انه يالأوجينول قد يساعد في تقليل ضغط الدم من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم في القلب والشرايين ، فتساعد على تدفق الدم داخل الشرايين بشكل مرن وطبيعي.

２- يحتوي البقدونس على مجموعة متنوعة من المركبات ، مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية ، التي تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وتحديدا في شهر رمضان المبارك.

３- تحتوي بذور الكرفس على العديد من العناصر الغذائية والالياف الطبيعية الاي تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم.

اقرأ أيضا| قبل العيد | ٧ أفكار لتزيين غرفة الطعام

４- الزنجبيل يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم بشكل كبير ، ولكنه يستخدم بشكل اكبر للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.

５- يحتوي الزعتر على الكثير من الاحماض الامينية المفيدة لضغط الدم ومن اهم تلك الاحماض هو حمض الروزمارينيك فهو مضادة للالتهابات ويساعد على ضبط مستوى ضغط الدم ، وتحديدا لمرضى ضغط الدم المنخفض.

６- يحتوي عشب الهال على نسبة عالية من مضادات الاكسدة الاي تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في جسم الانسان في شهر رمضان المبارك.

７- يحتوي الثوم على مركبات الكبريت و الأليسين وهي مكونات فعالة جداً في ضبط مستوى ضغط الدم في جسم الانسان.