الأربعاء، 28 أبريل 2021 - 10:32 ص

يعاني عدد كبير من الأشخص، من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، الذي إذا لم يتم تداركها ستجد مرضي ضغط الدم وحياتهم معرضة للخطر.

ونشر موقع "Webmd"، بعض النصائح السحرية ومجموعة من الطرق الغريبة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وفقا  لعدد من الدراسات الطبية، وفي السطور التالية، نستعرض تلك النصائح بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي:

1- قومي برفع قدميك فوق مستوى القلب، أو ضعيهم في الماء الساخن لمدة تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة.

2- يستطيع تناول الفلفل الحار، على سد الشهية تجاه الأطعمة المالحة.

3- ينصح خبراء الصحة بتربية الحيوانات الأليفة خاصةً الكلب، حيث تساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

4- كما ينصح ارتداء الملابس الفضفاضة على تخفيض ضعط الدم، وذلك لأن الضيق يجبر القلب على بذل مجهود أكبر لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الأعضاء الحيوية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

5- دلكي أذنيك ورقبتك، حيث يساعد هذا على خفض الضغط المرتفع بشكل فعال وتخفيف التوتر وتحسين التروية الدموية إلى المخ.

 
إنفوجراف | الأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم