الخميس، 29 أبريل 2021 - 04:23 ص

يعاني مرضى ضغط الدم المرتفع من الصداع المستمر والهمدان، الذي يؤثر على نشاطهم اليومي، وقد يتسبب لهم أيضاً في بعض الأمراض الخطيرة ومنها الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية نتيجة تجلط الدم.

وتنشر بوابة اخبار اليوم بعض  المشروبات الصحية تساعد على نزول ضغط الدم بصورة طبيعية والحفاظ على توازن الجسم.

اقرأ أيضا| 5 طرق غريبة لخفض ضغط الدم .. أبرزها: الملابس الفضفاضة وتربية الكلاب

عصير الرمان
عصير الرمان مثل الحليب قليل الدسم، غني بالبوتاسيوم ومغذيات صحية أخرى للقلب وله ثلاثة أضعاف النشاط المضاد للأكسدة للشاي الأخضر أو النبيذ الأحمر.

شاي الأولونج الصيني والشاي الأسود

يمكن تناول شاي الأولونج الصيني، حيث يجمع بين الشاي الأخضر والشاي الأسود، كما يعزز صحة القلب لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، ويعد الشاي الأسود من أفضل المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم، كما يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية، ويحتوي الشاي الأسود على مضادات الأكسدة التي تحسن الحالة الصحية للجهاز الهضمي وتخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتقي من الإصابة بالسرطان

الشاي الأخضر 
من أهم الأشياء التي تساعد على خفض ضغط الدم، حيث يتميز بالمساعدة على خفض الوزن وزيادة الحرق، وتناوله بانتظام يوميا لمدة ثلاثة أشهر يخفض مستوى ضغط الدم بمقدار 2 - 3 ملم، إضافة إلى كونه مضادًا للالتهابات