شيرين الكردي

الخميس، 29 أبريل 2021 - 12:15 م

يمكن أن تكون فترات الحيض غير مريحة للغاية بالنسبة للنساء، ليس فقط عندما يكون لديهم بعض الخطط للنزهة أو رحلة عطلة، أو الذهاب إلى العمل بل إنه يمنعهم أيضًا من أداء الصلوات اليومية والصيام وغيرها من الممارسات الدينية المحددة أيضًا.

 

ومن المخاوف الأكثر شيوعاً التي تواجها المرأة تأخير أو تلاعب فترات الدورة الشهرية، فمواعيد الدورة هو رمز للخصوبة، وبالتأكيد، لا تريدين أن يكون لها آثار جانبية سلبية على صحّتك على المدى الطويل. 

 

وبغض النظر عن ضرورة تجنّب التعرض للضغط، الاستنفاد العقلي والتعاسة تحفز التأثير النفسي الذي بدوره يخلق خلل في الدورة الشهرية، كذلك النظام الغذائي الجديد، والتغيرات الهرمونية، وزيادة أو نقصان النشاط الجنسي يمكن أيضاً أن يسبب تحولاً في تواريخ الدورة. 

 

لذلك تبحث السيدات عن طرق تأخير الدورة الشهرية في رمضان، ويهدف هذا غالباً إلى عدم الرغبة في التوقف عن الصوم لهذا السبب الشرعي، كذلك من المفيد الإعتماد على بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل. 

 

اقرأ أيضا| ما حكم تناول المرأة لأدوية تؤخر الحيض لتصوم الشهر كاملا؟.. «الإفتاء» تجيب

 

ولهذا يجب توفير مكونات تعتبر من أفضل طرق تأخير الدورة الشهرية في رمضان. 

 

تعتبر الوصفات الطبيعية من أكثر طرق تأخير الدورة في رمضان فاعلية، وهذه أبرزها :

 

العدس :

​

من أجل الاستفادة من هذا المكون من المفيد تحضير شوربة العدس وتناولها خلال وجبة الإفطار يومياً قبل حلول موعد الدورة. 

 

المقادير  :

 

كمية كافية من حبوب العدس 

كمية كافية من الماء 

بصل 

القليل من الملح والفلفل الحلو 

 

الطريقة :

 

1 يتم سلق البصل للحصول على وجبة خفيفة. 

2 يسلق العدس وعندما ينضج يضاف اليه البصل والملح والفلفل الحلو. 

3 توضع المكونات في الخلاط حتى تتحول الى مزيج ناعم. ومن الممكن تناول هذا الطبق يومياً من اجل الحؤول دون حدوث نزف الدورة وتأجيل ذلك قدر الامكان.  

 

التمر الهندي :

 

من المفيد تناول شرابه طازجاً لأيام عدة لأن هذا يساعد على تأخير موعد الدورة ايضاً. 

 

المقادير :

 

15 جرام من بذور التمر الهندي 

260  مل ج من الماء 

 

الطريقة :

 

1- يوضع الماء على النار حتى الغليان. 

2 - ينزع الماء عن النار وتضاف اليه بذور التمر الهندي. يترك الخليط ليهدأ لمدة 5 دقائق. 

3- يصفى الماء ويترك بعد هذا ليبرد وهو ما يساعد على تأجيل الدورة لأيام عدة. 

 

الجيلاتين :

 

المقادير :

 

عبوة من الجيلاتين 

كوب من ماء الشرب الدافئ 

 

الطريقة :

 

1- يضاف محتوى عبوة الجيلاتين في كوب الماء. 

2- يمكن تناول كمية من المزيج بحسب مدة التأخير المطلوبة للدورة. 

 

البقدونس :

 

المقادير :

أوراق بقدونس 

كوب من ماء الشرب 

 

الطريقة :

1- تغسل اوراق البقدونس جيداً وتقطع. 

2-  يوضع الماء على النار حتى يغلي. 

3 - تضاف اليه اوراق البقدونس ويترك الخليط لمدة 20 دقيقة على نار هادئة. 

4-  ينزع الخليط عن النار بعد مرور هذه المدة. تتم تصفية الماء ويضاف اليه القليل من العسل ويتم تناول كوب او اثنين منه يومياً. 

 

الليمون والماء :

 

المقادير :

حبة ليمون واحدة 

كوب ماء 

 

الطريقة :

 

1- تغسل حبة الليمون وتقطع الى نصفين. 

2 - يعصر كل قسم في كوب الماء. 

3-  يمكن تناول المشروب مرة او مرتين يومياً قبل موعد الدورة.

 

 لكن الافضل عدم المبالغة في هذا من اجل عدم الشعور بالالم مع حلول الدورة بعد ذلك. 

 

خل التفاح :

 

المقادير :

 

3 الى 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح 

كوب ماء 

القليل من العسل 

 

الطريقة :

 

1-  يتم مزج خل التفاح مع الماء. 

2-  يضاف العسل من اجل تحلية الطعم. 

3 - من اجل تأجيل موعد الدورة من المفيد شرب القليل منه من مرتين الى 3 مرات يومياً لمدة 4 ايام. 

 

وإلى جانب اعتماد طرق تأخير الدورة الشهرية في رمضان بفعالية من المهم الامتناع عن تناول المأكولات التي تسبب تدفق الدم ومنها تلك الحارة. 

 

كما من الضروري الحرص على تجنب أسباب الضغط العصبي من خلال أتباع التقنيات التي تساعد على ذلك مثل تمارين الاسترخاء والتنفس.