الثلاثاء، 04 مايو 2021 - 09:43 ص

يعتبر "الخس" أحد أنواع الخضراوات التي تساعد على التغلب على الشعور بالشبع لذلك يفضله الكثير من متبعي الحميات الغذائية، حيث يحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات (A، K)، لذلك ينصح به لمرضى السكري لعدة أسباب:

وفي السطور التالية، نستعرض فوائد "الخس" على الصحة خاصة مرضى السكري وهي كالآتي:

اقرأ أيضا| فوائد أوراق الخس للأطفال 

-تحسين مستوى السكر في الدم

-تعزيز قوة العظام،  حيث يعتبر الخس مصدر لفيتامين(K) الذي يساعد على تقوية العظام.

-ترطيب الجسم، لاحتوائه على أكثر من 95٪ ماء من تركيب الخس الخام.

-تحسين النظر، لاحتوائه على فيتامين "A"

-تحسين النوم

-خصائص مضادة للالتهابات

- إنقاص الوزن

-تعزيز مناعة الجسم، حيث يحتوي الخس على كميات جيدة من فيتامين سي.