المشروبات
المشروبات


4 مشروبات للتخلص من جفاف الفم خلال الصيام

هدى النجار

الثلاثاء، 04 مايو 2021 - 11:02 ص

 
ترتفع درجات الحرارة خلال الأيام الجارية مع بداية فصل الصيف، خاصة خلال شهر رمضان الكريم، مما يؤدي إلى جفاف الفم، حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجا للبعض.

  وفي السطور التالية، نستعرض 4 مشروبات طبيعية تعمل على تقليل جفاف الفم في أثناء الصيام، ومنها :

-العصائر الطبيعية

وينصح بتناول الموز والفراولة والعنب والجوافة، بين وجبتي الإفطار والسحور، مما يساعد على إفراز اللعاب بصورة كبيرة وتقليل جفاف الفم أثناء الصيام.

 اقرأ أيضا||أبرزها| عصير السبانخ .. 5 مشروبات لعلاج فقر الدم 

-العرقسوس

من المشروبات الرمضانية الأساسية على مائدة الشهر الكريم، والتي لها فوائد كبيرة في تقليل جفاف الفم، لأنه يحتوي بنسبة كبيرة على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على توازن السوائل بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

 -الحليب

يساعد حمض اللبنيك المتواجد في الحليب على الحفاظ على ترطيب الفم أثناء الصيام، إذا تم تناوله خلال وجبة السحور.

الماء

ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، مما يعمل على ترطيب الفم وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.

 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة