الثلاثاء، 04 مايو 2021 - 08:56 م

 يشعر البعض بالميل للنعاس والخمول بعد الإفطار نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام التي تسبب خلل في الجهاز الهضمي كما يقول الدكتور إبراهيم الأعصر الاستشاري بمستشفى أشمون العام، والتي تسبب سريان كميات كبيرة من الدم للجهاز الهضمي مما يؤثر على الدورة الدموية ككل .

اقرا ايضا|المخترع الصغير.. حكاية طفل ابتكر جهازاً للكشف عن المياه الجوفية

وينصح الدكتور إبراهيم الأعصر بشرب السوائل والابتعاد عن المأكولات التي تسبب العطش والتي تحتوي على كلوريد الصوديوم مثل المخللات والأسماك التي تحتوي على توابل كثيرة والاكثار من الأكلات التي تحتوي على سوائل عالية مثل الخيار والخس والأناناس والاكثار أيضا من الخضروات والفواكة لاحتوائها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات  لأنها ترفع من مناعة الجسم إلى جانب أنها خفيفة على الجهاز الهضمي ولا تسبب تلبك معوي  .

كما ينصح الأعصر بحظر شرب السوائل الباردة قبل الإفطار مباشرة، حيث إنها تسبب مشاكل في المعدة لأن الجهاز الهضمي تكون درجة الحرارة بداخله أعلى من 37 درجة .

وبالتالي يفضل شرب السوائل في درجة الحرارة العادية .