الخميس، 06 مايو 2021 - 10:25 ص

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والألياف، حيث تتكون البذور من مقدار مرتفع من البروتين ومركبات الليجنان، وحمض ألفا لينوليك الدهني،، حيث تساعد العناصر الغذائية المتواجدة في هذه البذور على التقليل من خطر الإصابة بداء السكري، وأمراض السرطان، وأمراض القلب.

1_تعزيز صحة القلب، والحد من ظهور العديد من الأمراض، وذلك من خلال القدرة على إرتفاع مستوى الكوليسترول الجيد والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
2_تقوية جهاز مناعة الجسم وذلك من خلال إحتواء بذور الكتان على نسبة عالية من الزيت الغني بالأحماض الدهنية.
3-تقليل مستوى السكر في الدم، من خلال تعزيز صحة الأشخاص المصابين بداء السكري والضغط.
4-تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومنع ظهور المشاكل أثناء عملية الهضم.
5-تعزيز صحة وقوة الشعر، وزيادة رطوبته ونعومته.
6-تنحيف سمنة الجسم وإزالة الوزن المفرط، وذلك من خلال قدرة بذور الكتان على الإحساس بالشبع.
7- تغذية الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
 

اقرأ أيضا |«تعزيز الطاقة وتحمل الآلم أبرزها».. فوائد جل بذور الكتان للبشرة