صورة موضوعية
صورة موضوعية


في الحر.. مشروبات تزيد الرطوبة في الجسم 

مي سيد

الخميس، 06 مايو 2021 - 12:59 م

 

تشهد مصر موجة حارة وارتفاع في درجات الحرارة التي تتسبب شعور الإنسان بالهبوط والجفاف، لذلك ننشر مشروبات طبيعية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.
 

-ماء 

ماء 

يجب أن نتناول شرب الماء يوميًا بالمعدل الطبيعي له، وهو من 8 الـ10 أكواب يوميًا للحفاظ علي رطوبة الجسم.


-عصير الليمون 

عصير الليمون 


يحتوى الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعصائر الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الأمراض والعدوى ويساعد علي زيادة رطوبة الجسم وتتخلص من الجفاف.
 

-عصير الخيار 

عصير الخيار 


يحتوى عصير الخيار على 90٪ من الماء وهو من أكثر الخضراوات ترطيبًا، فتعتبر عصائر الخضراوات أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة.


-الكركديه 

الكركديه 


يعتبر الكركدية من المشروبات التي تساعد علي الحفاظ علي رطوبة الجسم .

-ماء جوز الهند

ماء جوز الهند


يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات المفيدة في الترطيب كما أنه يحتوي علي البوتاسيوم المغذي للجسم .


-حليب 

 حليب 


يحتوي الحليب على مزيج طبيعي من الكربوهيدرات والصوديوم والبروتينات التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل التي تساعد في ترطيب الجسم.


شاهد أيضًا:- انفوجراف | فوائد تناول عصير القصب عند الإفطار في رمضان

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة