السبت، 08 مايو 2021 - 01:01 م

يعاني الكثيرون من زيادة الوزن في رمضان وذلك يرجع لطبيعة الأطعمة الذي يتناولها على الإفطار. 

اقرأ أيضا : 10 حبات من هذه الفاكهة تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الأطعمة التي يفضل عدم تناولها على وجبة الإفطار في رمضان: 
１-    ينصح بعدم تناول المشروبات الغازية على وجبة الإفطار
２-    ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت النباتية او الزيوت المهدرجه على وجبة الإفطار
３-    ينصح بعدم تناول الأطعمة المعجنة مثل البيتزا والباستا 
４-     ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين على وجبة الافطار
５-    ينصح بتجنب تناول الخبز الأبيض، والتقليل من العصائر التي تحتوي على السكر الابيض.