الثلاثاء، 11 مايو 2021 - 12:19 ص

يعتبر تناول الشوكولاتة خلال الحمل أمر مسموح بل ومفضل كذلك، لكن ليست الشوكولاتة العادية التي تحتوي على السكر، ولكن نتحدث عن الشوكولاتة الداكنة، حيث أن الشوكولاتة تحتوي على كميةكبيرة من الكافيين، إذ إن كثيرًا من الكافيين خلال الحمل، قد يكون له بعض المضاعفات.

إليكِ أشهر فوائد الشوكولاتة الداكنة:

١ - الوقاية من تسمم الحمل:

حالة تصيب بعض النساء تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وظهور البروتين في البول، وقلة عدد الصفائح الدموية، وتشير إحدى الدراسات العلمية إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل قد يقي من الإصابة بتسمم الحمل. 

٢ - الوقاية من ضغط الدم المرتفع خلال الحمل: 

تشير بعض الدراسات الطبية كذلك إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يوميا خلال ثلث الحمل الأول، قد يقي من ارتفاع ضغط الدم.

٣ - إمدادك بالفيتامينات والمعادن: 

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على المغنيسيوم والنحاس والحديد، وهي عناصر مهمة جدا لتغذيتك وجنينك. 

٤ - تقليل الشعور بالضغط النفسي: 

قد تتسبب هرمونات الحمل في تقلب مزاجك خلال الحمل، وشعورك بالضغط النفسي، وتناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام، قد يمدك بالسيرتونين، وهو هرمون السعادة. 

٥ - الوقاية من الإجهاض: 

تشير بعض الدراسات الطبية إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة خلال شهور الحمل الأولى، قد يقلل تعرضك للإجهاض بنسبة 20%.

٦ -  إمدادك بمضادات الأكسدة: 

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي تقيك من الأمراض السرطانية والأمراض المناعية، وتقوي مناعتك ضد الأمراض المعدية، وتساعد كذلك على تقليل الالتهاب.