أطعمة تخفض مستوى الطاقة في الجسم أطعمة تخفض مستوى الطاقة في الجسم

أطعمة تخفض مستوى الطاقة في الجسم

أمنية شاكر الأربعاء، 12 مايو 2021 - 06:16 ص

الطعام المتحكم الأساسي في مد أجسادنا بالطاقة على مدار اليوم ، ولذلك هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون سبب في مد الجسم بالطاقة اللازمة لإداء المهام اليومية ، وهناك اطعمة تجعل الفرد يشعر بالخمول على مدار اليوم.
وفي هذا الصدد إليكم ابرز الاطعمة التي تجعلك تشعر بالشعور بالخمول على مدار اليوم:


1- ينصح بعدم الافراط من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين لأنها تساعد على الشعور بالخمول.

2- ابتعد عن تناول الأطعمة المقلية.
3- ابتعد عن تناول الخبز الأبيض.
4- ابتعد عن تناول مشروبات الطاقة.
5- ابتعد عن تناول حبوب الإفطار.
6- ابتعد عن تناول المشروبات المنخفضة السعرات الحرارية.

اقرأ أيضا| نصائح للرجيم | لـ 3 أيام العيد نظام غذائي سريع لـ«الديت»



 

 

 

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة


الرجوع الى أعلى الصفحة