النص الحلو النص الحلو

استشارة أسرية

10 نصائح للتعامل مع زوجكِ النرجسى

آخر ساعة الأربعاء، 12 مايو 2021 - 12:48 م

إشراف: أحمد الجمَّال

المرأة أحياناً من زوجها النرجسي، الذي لا يرى إلا نفسه، ويعيش في حالة مستمرة من الزهو، متناسياً كل المحيطين به بمن فيهم زوجته، وفي هذا السياق تقول استشارية الصحة النفسية، الدكتورة نرمين نبيل، لـ«آخرساعة»: «عندما تتعاملين مع شريك حياة نرجسي، فإنك تتخذين قرار الطلاق يومياً، ثم تنامين وقد نسيت ذلك، وفجأة تطلبين الطلاق، فإذا دفعتك الظروف للتعايش مع زوج نرجسي ولا تستطعين إنهاء العلاقة بسبب الأطفال أو المال أو كونك تحبينه رغم عيبه، إليكِ عشر نصائح لإنجاح العلاقة:

1 - إدراك أبعاد الشخصية ومعرفة صفاته وتقبله كونه كذلك، هي الخطوة الأولى للتعامل مع الزوج النرجسي.

2 - اعتني بنفسك وتوقفي عن التركيز معه، ولا تسمحي له بتحديد عالمكِ أو التسلل إلى إحساسكِ بالضعف.

3 - تحدثي معه من دون ارتباك، وأخبريه بمدى سوء أفعاله وسلوكياته على حياتكِ، مع الاقتناع أنه قد لا يفهم أو يتغير.

4 - ضعي له حدوداً لا يتخطاها، كفاه عبثاً بممتلكاتكِ وحياتكِ.

5 - توقعي منه المراوغة وأن يشعرك بالذنب والتقصير عند وضع الحدود، لا تتراجعي وإلا لن يأخذك على محمل الجد في المرة المقبلة.

6 - تذكري أنكِ محقة ولا تكذِّبي إحساسكِ مهما حاول التقليل من شأنكِ أو اللوم عليكِ.

7 - ابحثي عن دعم الأصدقاء والعائلة، وكوِّني صداقاتٍ جديدة، وشاركي في الحياة الاجتماعية.

 

 

8 - تمسكي بالإصرار على تنفيذ القرارات والطلبات وليس الوعود، فالزوج النرجسي لن يفي بوعوده مطلقاً.

9 - اقترحى عليه التواصل مع المتخصصين، لإصلاح النرجسية، خاصة في حالات العنف والاضطرابات العقلية أو النفسية.

10 - اطلبي الدعم الطبي أو النفسي إذا كنت تعانين أعراض القلق أو الاكتئاب أو أمراضاً جسدية غير مبررة.



 

 

 

الاخبار المرتبطة

الأقربون أولى بالسفر الأقربون أولى بالسفر الأحد، 01 أغسطس 2021 02:33 م

 

 

خالد زكى: نفسى أرجع للسينما خالد زكى: نفسى أرجع للسينما الأحد، 01 أغسطس 2021 02:16 م
مصر فى عيون مبدعى العالم مصر فى عيون مبدعى العالم الأحد، 01 أغسطس 2021 02:12 م
موسم هجرة الدراما إلى بيروت موسم هجرة الدراما إلى بيروت الأحد، 01 أغسطس 2021 02:07 م

الأكثر قراءة


 

 

 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة