السبت، 15 مايو 2021 - 03:51 ص

يعتبر  الجرجير من أفضل الخضروات التي تحتوي علي العديد من الفوائد ، حيث أن الدراسات أثبتت بأنه يحتوي على ٥٠ معدن وفيتامين مفيدين للجسم، فهو يحتوي على الكالسيوم والزنك وفيتامين سي وفيتامين أ وغيرها من الفيتامينات المفيدة ، ومن أفضل المشروبات التي ينصح بتناولها يوميا هي عصير الجرجير باللبن فهو يعتبر وجبة غذائية كاملة تحمي من الإصابة بكثير من الأمراض أعد على تقوية المناعة.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز فوائد الجرجير باللبن بحسب موقع « لايف إييت ليرن » الطبي:

１- يساعد عصير الجرجير باللبن على ترطيب الجسم في الصيف ، وحمايته من الإصابة بالجفاف.

２- كما ذكرنا في المقدمة ، فإن تناول الجرجير باللبن يساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض ، فهو يزيد كرات الدم البيضاء في الجسم.

３- يساعد عصير الجرجير باللبن على تقوية العظام في جسم الإنسان ، وحمايته من الإصابة بشيخوخة العظام.

４- يساعد عصير الجرجير باللبن على تقوية الأسنان للأطفال في المرحلة الاولى من عمرهم.

５- عصير الجرجير باللبن من افضل الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم.

６- يساعد عصير الجرجير باللبن على الحفاظ على وزن الجسم ، بل ويساعد على خفض الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية داخل جسم الإنسان.

اقرأ أيضا| قبل الصيف | نصائح هامة لشراء «البطيخ»