الخميس، 20 مايو 2021 - 03:42 م

يوصي الأطباء السيدة الحامل بتناول البطيخ لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والألياف، ما يفيد صحتها صحة الجنين.

ونستعرض أبرز فوائد البطيخ للحوامل، كالتالي:

تعزيز جهاز المناعة

يساعد تناول البطيخ في تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من التعرض للأمراض كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. 

 التخلص من حرقة المعدة

الكثير من السيدات الحوامل يعانون من الحموضة وحرقة المعدة لذلك فالبطيخ مفيد للتخلص من هذا الشهور كما أنه مفيد للجهاز الهضمي.

التقليل من الغثيان

معظم للسيدات الحوامل تشعر بالغثيان وهو أمر طبيعي في تلك الفترة الحساسة فتناول البطيخ في الصباح قد يقلل من شعور الغثيان وهذا لأنه يحتوي على الخصائص الغذائية التي تمنع غثيان الصباح لدى الحامل. 

التقليل من تورم القدمين

من أكثر الأعراض التي تصيب الحامل خلال شهور الحمل هي التورم في القدمين واليدين، وإن تناول البطيخ قد يساعد في التقليل من التورم، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء كما أنه يحمي من جفاف الحمل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء.

منع تسمم الحمل

البطيخ غني بمادة الليكوبين والتي تعتبر أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تقلل من خطر مضاعفات الحمل ومن ضمنها تسمم الحمل.

مفيد لعظام الجنين  

البطيخ يحتوي على الكالسيوم وهو العنصر الرئيسي لتكوين العظام والأسنان للجنين، فضلا على أنه يعزز صحة عظام الحامل.