نصائح لعلاج اكتئاب ما بعد كورونا
نصائح لعلاج اكتئاب ما بعد كورونا.. «المشي» أسهل وسيلة
أمنية شاكر
الخميس، 20 مايو 2021 - 03:52 م
يعاني كثير من الأشخاص، باكتئاب بعد إصابتهم بمرض كورونا، ويرجع ذلك بسبب الحجر الصحي أو العزل الذي يجلسون بها بمفردهم لفترة طويلة.
ولذلك ينصح الخبراء بضرورة اتباع نمط صحي، والاستمرار في التواصل مع الأشخاص، واتباع نظام غذائي صحي.
وأشار الخبراء إلى ضرورة أن يقوم المتعافي من كورونا بالمشي يوميا بمدة لا تقل عن 20 دقيقة يوميا.
ويفضل أن يقوم الشخص المتعافي من كورونا بالسفر لمكان به بحر وخضرة لتحسين الحالة النفسية له.
وإذا شعر متعافي كورونا بالتعب أو الحزن، فمن الممكن أن تقوم بقراءة بعض المقالات عن أشخاص استطاعا أن يتخطوا اكتئاب ما بعد كورونا.
اقرأ ايضا| يسبب أمراض القلب.. طبيب روسي يوضع مخاطر ضيق التنفس
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بعد تصدرها التريند.. حقيقة انفصال التيك توكرز ريم وبربري
تريند جديد.. صحة استخدام قشور الموز كبديل للبوتوكس
مع بداية فصل الربيع.. تدابير مهمة لتجهيز السيارة
خلال سفرك للبحر.. احذر هذه الأخطاء
صدق أو لا تصدق.. معمرة تصبح رضيعة في الطائرة
كنز غير متوقع خلال إزالة صخرة من مصرف مياه
«الأرز الذهبي».. هل هو حل صحي لنقص فيتامين A؟
«العمر مجرد رقم».. ثمانيني مصاب بالخرف يأسر القلوب بعزفه على البيانو
منها الفراولة والمكسرات.. تناول هذه الأطعمة للحفاظ على صحة الأسنان