الإثنين، 24 مايو 2021 - 04:12 م

قال الدكتور أحمد عاشور رئيس وحدة السمنة والنحافة بالمعهد القومي للجهاز الحركي، إن هناك عدد كبير من المواطنين يعانون من زيادة من الوزن، وذلك بعد الخروج من رمضان والاحتفال بالعيد وتناول الحلويات.

وأضاف خلال لقاء ببرنامج السفيرة عزيزة، المذاع على قناة دي إم سي، تقديم الإعلامية رضوى حسن، أن استخدام نظام الحرمان لإنقاص الوزن غير صحيح.

ولفت إلى أن تنظيم مواعيد الأكل أفضل طرق حماية الجسم من التسمم، وأن تناول وجبات بسيطة على مدار اليوم يحمي الجسم السمنة، وينقص الوزن، مطالبا بعدم تناول الفاكهة خلال فترة نقص الوزن، مؤكدًا أن الفاكهة لا تساعد على إنقاص الوزن ونتيجة تناولها عكسية، وأن تناول القهوة يزيد من معدلات الحرق في الجسم.

وأشار إلى أن المواطنين عليهم تناول بسكوت شوفان، والعيش السن، والبقسماط السن، أو ربع رغيف بلدي، في الإفطار، وفى الغداء تناول خضروات للحفاظ على البشرة.

اقرأ أيضا: دراسة: العمل في المكاتب المكيفة يزيد الوزن