صورة ارشيفية
صورة ارشيفية


أضرار صحية بالغة بسبب أخطاء في الصيف

حنان الصاوي

الإثنين، 31 مايو 2021 - 10:01 ص

 

مع قدوم فصل الصيف تزداد الإضرار الصحية بسبب الأخطاء الغذائية الشائعة التي يلجا إليها الكثير . 

 

وحسبما ذكر موقع سكاي نيوز عربية، قال أحد خبراء التغذية، إن من أبرز هذه الأخطاء هو تأخير وقت الوجبات بدعوى عدم الرغبة في تناول الطعام أو عدم الشعور بالجوع.

وأشار الخبير، إلى أن البعض يلجأ في الصيف إلى قصر الطعام على وجبة أو وجبتين فقط طوال اليوم، مع قلة شرب الماء.

وأوضح الخبير، أن هناك خطأ آخر شائع وهو تناول كميات هائلة من فاكهة تحتوي على سكريات عالية مثل العنب والتين والبلح.

وحذر خبير التغذية من تناول كمية كبيرة من الأملاح في الوجبات السريعة، مصحوبة بشرب كميات كبيرة من المياه الغازية، وإهمال الرياضة بدعوى الحر في الصيف. واعتبر أن تناول أطعمة دسمة في وجبة العشاء قد يؤدي إلى أضرار صحية بالغة خاصة لكبار السن.

ودعا الخبير إلى الإقلاع عن هذه الأخطاء، مشددا على ضرورة إحداث توازن في الوجبات دون الإخلال بأية وجبة من الوجبات اليومية.

 

اقرأ أيضا|بعد انتشار شائعات تسببها في مشاكل صحية | فاكهة الصيف.. أمان ومناعة

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة