الجمعة، 04 يونيو 2021 - 01:19 م

التفاح من أفضل الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد، فتفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. 

وهناك العديد من الدراسات التي اثبت فاعلية التفاح في تفادي الإصابة بكثير من الأمراض، ففي أول دراسة نشرت للعالم بيمبروكشاير عام 1866، أكد فيها على أن  تناول التفاح عند الذهاب للنوم قد يحميك من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتجعلك تنام نوم هادئ وصحي. 

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الأمراض التى يحميك التفاح من الإصابة بها، بحسب موقع هيلث لاين الطبي: 

- تشير الدراسات إلى أن تناول التفاح يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الحالات المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب و تصلب الشرايين. 

- أثبتت الدراسات الحديثة التي أجريت على الإنسان والحيوان على أن التفاح يساعد تحسين صحة العظام والحماية من الإصابة بهشاشة العظام. 

-  تناول التفاح يحمي من الإصابة بمرض الربو. 

- تناول تفاحة يوميًا تحميك من الإصابة بخطر مرض السكري. 

اقرأ ايضا||تعرف على أفضل نوع مياه مناسب لجسمك