الأحد، 13 يونيو 2021 - 09:20 ص

يعد البيض بالبروكلي من أسرع الوجبات الخفيفة والمحببة للأطفال والكبار، وأيضا مع إضافة الجبن المبشور أو الجبنة بروتينية، حيث يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتينات المهمة للجسم والصحة.

تقدم «بوابة أخبار اليوم» وصفة لفطورك اليوم بوجبة صحية وشهية ومناسبة للحمية وهي البيض البروكلي والجبن البروتينية وتناوليه بالخبز الأسمرويتم تحضيرها في 15 دقيقة .

- طريقه تحضير البيض بالبروكلي والجبنة :

المقادير :

- شرائح جبنة بروتينية
- 2 بيضة مخفوقة
- بروكلي
- زيت زيتون

- طريقة التحضير :

- شوحي البروكلي في الزيت
- ثم أضيفي البيض المخفوق واخفضي الحرارة
- وأخيراً أضيفي شرائح الجبنة وقدميه ساخنا.

اقرأ أيضا :- دراسة: تناول اللحوم في الإفطار أفضل لصحة القلب