الثلاثاء، 15 يونيو 2021 - 11:32 م

أصبح العمل من المنزل هو العمل الأساسي لبعض المؤسسات الحكومية والخاصة، بعد انتشار جائحة كورونا "كوفيد ١٩" المستجد، وأثبتت الدراسات الحديثة أن العمل من المنزل يتسبب في أمراض نفسية منها "الاحتراق النفسي"، الذي حذرت منه أخصائية علم النفس الألمانية فرانسيسكا شتيجلر.

قالت الأخصائية :" أن العمل المنزلي يرفع خطر الإصابة بالاحتراق النفسي، ويأتي ذلك بسبب غياب الحدود الفاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية". 

اقرأ أيضا| نقل منزل أثري على عربات مخصصة للحفاظ على منزلته التاريخية

وأوضحت شتيجلر أن أعراض الإصابة بالاحتراق النفسي تتمثل في الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الاهتمام بالعمل وعدم رؤية أهمية له والشك في القدرة على إنجاز العمل، بالإضافة إلى الشعور بالحزن والكآبة والمعاناة من صعوبات النوم.

وفي حال ملاحظة هذه الأعراض ينبغي استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة، تجنبا للوقوع فريسة سهلة للاكتئاب.

ولتجنب الإصابة بالاحتراق النفسي، ينبغي توفير بيئة عمل صحية في المنزل ووضع حدود فاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، وذلك من خلال الالتزام بمواعيد العمل والانتهاء من العمل في الموعد المحدد، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، فضلا عن الاهتمام بالتواصل الاجتماعي في إطار الالتزام بالتدابير الاحترازية المعمول بها.