الخميس، 17 يونيو 2021 - 10:04 ص

قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، إنه يجب تعويض الجسم بالمياه، خاصة في فصل الصيف، وذلك من خلال تناول كوب من الماء كل نصف ساعة، مشيرة إلى أهمية الماء للأطفال وكبار السن.

وأضافت "عبدالوهاب"  ، في مداخلة هاتفية على فضائية " إكسترا نيوز" ، أنه يجب تناول أيضاً العديد من الفاكهة والخضروات، خاصة الخضروات الورقية ، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل : فيتامين a ، وفيتامين c ، وأملاح معدنية ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم .

وأشارت استشاري التغذية والمناعة ، إلى أن مصر تتوفر فيها العديد من الخضروات الورقية ، مثل : البقدونس الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم مؤكدة: " أهم حاجة السلطة اللي مليانة خضروات " ، مشيرة إلى ضرورة تناول الفواكه أيضاً لتعويض نقص المياه في الجسم ، قائلة : " التفاح الأخضر المصري أفضل تفاح على الإطلاق ،وليس له مثيل على مستوى العالم " .
اقرأ ايضا "قوس قزح الناري" .. بداية موسم هالة الشمس الصيفية