الأحد، 20 يونيو 2021 - 09:19 م

اعتاد بعض الأشخاص على تناول القهوة يوميا، ولكن بجانبها قطعة من الحلوى للاستمتاع بمذاقها الحلو مع هذا المشروب المنشط، للحصول على الطاقة اللازمة لاستكمال اليوم بحيوية ونشاط. 
قال بافيل إيسانباييف، المختص المعروف في مجال إنقاص الوزن والتنحيف، إنه من الأفضل كثيرا، عدم تناول الحلويات مع القهوة.

وأضاف المختص: "تحتوي القهوة على مضادات المغذيات المواد التي تمنع امتصاص الجسم للعناصر الكبرى والفيتامينات من الطعام. لذلك من الأفضل استخدام هذا المشروب المنشط "القهوة" بين وجبات الطعام".

اقرأ أيضا| للسيدات.. «السكر والقهوة والشوفان» لتقشير رائع للبشرة

وأشار الخبير إلى أنه غالبا ما يتم تناول القهوة وهي محلاة أي مع السكر والحلوى. لكن لا يجوز الجمع بين الحلويات والقهوة. 

يزيد هذا المشروب عادة من مستوى الجلوكوز في الدم بشكل مؤقت، وعادة، يؤدي ذلك إلى أنه يجب على الجسم استهلاك هذا الجلوكوز، ولذلك يشعر الإنسان بزيادة في القوة والحيوية لكن بعد فترة ينتهي مفعول وتأثير الكافيين ويعود الجسم إلى الحالة "الطبيعية".
وقال إيسانباييف: "إذا كان الحديث يدور عن القهوة مع الحلويات، فإن مستوى الجلوكوز يرتفع بشكل مفرط ثم ينخفض ​​بشكل حاد، وهو ما قد يتسبب بظهور نقص سكر الدم الذي من عوارضه ما يلي : 

الشعور بالوهن والتعب.

الدوار.

التعرق الرطب البارد والنعاس. 

بالنسبة للبعض، قد تظهر هذه الحالة بشكل ضعيف، ولدى آخرين بشكل أقوى كل هذا يتوقف على الشخص المحدد".

ونوه المختص بأن التمثيل الغذائي بعد تناول القهوة، يختلف من شخص لآخر، لذا يجب أن يعتمد المرء على ملاحظته الشخصية لوضعه الصحي وحالته ويحدد ما يناسبه.