الثلاثاء، 22 يونيو 2021 - 10:45 ص

يعد الاستحمام من العادات المحمودة والضرورية من أجل الحفاظ بصحة الجسد ونظافته، لكن ليست كل طرق الاستحمام صحيحة أو مفيدة، خاصة في الصباح.

أهم نصائح حماية البشرة خلال فصل الصيف| فيديو

وذكرت دراسة علمية حديثة، إنه لا يوجد شيء أفضل من الاستحمام بالماء الساخن من أجل شحن طاقة الجسم استعدادا لنشاطات اليوم لكنه قد لا يكون مفيدا في بعض الأحيان، وذلك وفقا لما نشرته صحيفة «الصن» البريطانية.

وأوضحت الدراسة الحديثة أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يساعد على الدخول في النوم،  حيث يتسبب الخروج من الحمام الغارق بالبخار إلى الهواء البارد في انخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى حالة أكثر استرخاءً.

وأشارت الدراسة الحديثة، إلى أنه في حال إرادة الشخص في التغلب على النعاس، على الشخص إنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد فالساخن فالبارد مرة أخرى، لمدة 30 ثانية لكل مرة، مما يؤدي التغيير المفاجئ في حرارة المياه إلى فتح الشعيرات الدموية تحت الجلد، مما يزيد من تدفق الدم.

ويتميزالاستحمام بالماء البارد وعمر الجسم بها، بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها زيادة تحمل الإجهاد وتقوية جهاز المناعة وزيادة حرق الدهون.