الجمعة، 25 يونيو 2021 - 09:55 م

أثبتت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل من خطر إنجاب طفل كبير الحجم، وبالتالي يقلل من المخاطر على حياة الأم والطفل. 

لذا نقدم لك أهمية الرياضة وفوائدها أثناء الحمل : 

١ - تعتبر الرياضة أثناء الحمل هي وسيلة ممتازة لتجعلك تشعرين بارتياح خلال الولادة، كما أنها تساعد على سهولة الولادة الطبيعية.  

٢ - تساعد على منحك الطاقة الجسدية، فهي تقوي الدورة الدموية، خاصة أن هناك ضخا أكثر فيها خلال الحمل. 

٣ - تساعد في التغلب على داء النوم المتقطع، وتساعد أيضا على الوقاية من الانتفاخ والإمساك الذي تعاني منه كثير من الحوامل.

٤ - تساعد أيضا في الحصول على جسم متناسق ووضع جسدي مضبوط، مما سيساعدك في أثناء الولادة ويسهل العودة إلى وزن ما قبل الحمل. 

٥ - تخفف آلام الظهر التي تشعر بها معظم الحوامل وتشعرك بارتياح وليونة.