الأربعاء، 30 يونيو 2021 - 04:04 م

اخذ أجازة من العمل ليس أمراً سهلاً، ولكن يحتاج إلى الكثير من الترتيبات، لضمان الاستفادة من الاجازة وعدم الشعور بالتوتر والقلق، حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يقومون بأخذ أجازة بسبب الضغوط النفسية التي يتعرضون لها بسبب العمل المجهد أو بأسباب تتعلق بالصحة النفسية.

وفيما يلي إليكم بعض النصائح لأخذ إجازة من العمل لأسباب تتعلق بالصحة النفسية بحسب موقع سي إن إن: 

أولا: قم بوضع خطة 
قبل أن تأخذ إجازة، استكشف الخيارات المتاحة أمامك للحصول على الدعم المالي.

ثانيا: اسمح لنفسك أن تستمع لمشاعرك

وتشمل تلك المشاعر الحزن والفرح والشعور بالإكتئاب والبكاء وغيرها من المشاعر

ثالثا:حدّد طرقًا لدعم نفسك عند العودة إلى العمل 
وكل ذلك من شأنه تحقيق انتقال أكثر سلاسة وأقل إرهاقًا إلى مكان العمل.

رابعا: إعطاء الأولوية لصحتك النفسية
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو تواجه مشكلة في التركيز، فمن الجدير طلب الدعم. 

رابعا: خصص وقتًا للامتنان
وهذه النصيحة الأخيرة هي الأبسط وربما الأكثر فعالية. 

اقرأ ايضا||4 نصائح تساعد على الشعور براحة البال