الجمعة، 09 يوليه 2021 - 04:28 ص

مع التغيرات المناخية لفصول السنة نجد ارتفاع ملحوظ لدرجات الحرارة في أيام فصل الصيف وارتفاع مستوى الرطوبة ما يتسبب في التعرق المستمر حتى في أثناء النوم، فالتعرق من بين أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، وقد تحول حياتهم إلى كابوس حقيقي.

ويُلاحظ أن هذه المشكلة تزداد بشكل كبير بسبب ارتفاع درجات الحرارة، والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى مستويات قياسية.

- درجات الحرارة المتوقعة في العواصم العالمية اليوم الجمعة 9 يوليو

ويعتبر الاستحمام بالماء البارد من أبرز الطرق لمواجهة التعرق صيفاً، والحصول على شعور مميز ولا يقاوم، إلا أن هذه الطريقة ربما ليست فعالة بما فيه الكفاية، وقد تأتي بنتائج عكسية تماما.

وفي هذا الصدد، نقل موقع "تي أونلاين" الألماني دراسة تشير إلى أن الحصول على حمام من الماء البارد لا يوقف التعرق صيفاً.

وفسر الخبراء موقفهم بأنه عند أخذ حمام الماء البارد تنخفض أولاً درجة حرارة الجسم ويتلقى الدماغ "إشارة باردة".

وتابع الخبراء الألمان أنه مباشرة بعد الاستحمام بالماء البارد، يجب على الجسم أن يتكيف مع درجة الحرارة الخارجية الساخنة مرة آخرى، وهو ما يؤدي إلى إفراز المزيد من العرق.

أما بخصوص الطريقة الأفضل للاستحمام، فإنه من الأفضل دائما الاستحمام بالماء الفاتر.

وينصح خبراء الصحة بالاستحمام بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك لأن جزئيات العرق تتكون بشكل كبير أثناء النوم.

خطوات بسيطة لتجنب التعرق في فصل الصيف:

- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والكافيين لأنها تؤدي إلى زيادة التعرق.

- تناول أطعمة تقلل من رائحة العرق على غرار: الفاكهة، الزبادي.

- تغيير الملابس باستمرار لأن جزيئات العرق تلتصق بالملابس.

- غسل باقي الملابس الأخرى بشكل منتظم للغاية.