الأحد، 11 يوليه 2021 - 11:30 ص

قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية، إن البروتين له مصادر كثيرة في الطعام الذي نتناوله، لذلك لابد من تنوع المصادر الحيوانية والنباتية.

وأضافت استشاري تغذية، خلال مكالمة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على فضائية «اكسترا نيوز»، أن اللحوم البيضاء والأسماك مليئة «الاوميجا 3» المفيدة للجسم، إلى  جانب البروتينات النباتية في الفول واللوبيا وغيرها.

وأشارت استشارى تغذية، إلى أن هناك مصادر متعددة للبروتين، ولكن هناك أنظمة كثيرة للدايت الناس تتبعه بدون وعي بأضراره، لافتة إلى أن نظام «كيتو» له توصيات في حالات معينة.
   
وأوضحت عبد اللطيف، أن مناعة وقوة تحمل الجسم ومقاومته لأي عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية تعتمد على نوعية الطعام التي يتغذي عليها جسمه، فيجب أن يحصل على كل من  الفيتامينات والمعادن حتى يصبح طعاما متوازنا لجسمه.

ولفتت الدكتورة منى عبد المطلب، استشارى التغذية،إلى أن التجربة العملية في فترة كورونا أثبتت أن جميع الأجسام التي تحصل على تغذية سليمة، دائما تتعرض على فيروس بأعراض خفيفة جدا.