الإثنين، 12 يوليه 2021 - 02:34 ص

بدأت امتحانات الثانوية العامة، وهناك العديد من الطلاب الذين يعانون من الأرق والتوتر، نتيجة خوفهم من الامتحان، ولذلك هناك بعض الخضروات التي ينصح بتناولها على وجبة الإفطار لتفادي الإصابة بالهبوط وعدم التركيز.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الخضروات التي ينصح بتناولها في وجبة الإفطار لطلاب الثانوية العامة بحسب موقع "nine".

１- البروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من المعادن مثل معدن الحديد والماغنسيوم المفيد لصحة الجسم، بالإضافة إلى أن تناوله يساعد في زيادة نسبة التركيز.

２- اللفت من الخضروات المفيدة والتي ينصح بتناولها صباحا لطلاب الثانوية العامة، فهي تساعد في زيادة نسبة تركيزهم، والحماية من الإصابة بالهبوط، والدوخة المفاجئة.

３- الجرجير من الخضروات التي تحتوي على نسبة مناسبة من الألياف التي تساعد في زيادة نسبة التركيز وتمنع الإصابة بالهبوط والغثيان.

اقرأ أيضا | يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.. فوائد الاستغناء عن المصعد واستبداله بالسلم