وجبة الإفطار تسبب الكرش - صور أرشيفية
وجبة الإفطار تسبب الكرش - صور أرشيفية


منها عدم تناول البروتين .. 6 عادات خاطئة في وجبة الإفطار تسبب الكرش

هدى النجار

السبت، 31 يوليه 2021 - 04:16 م

 

أظهرت العديد من الأبحاث الحديثة، أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، فهى تساعدك على زيادة الانتباه والتركيز، كما تساعدك أيضًا على فقدان دهون البطن أو الحصول على بطن مسطح وخالي من الانتفاخ.

وحذر خبراء تغذية، من مخاطر اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة أثناء وجبة الإفطار، والتي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن وزيادة الوزن، وذلك وفقا لما نشره موقع "eatthis".

وفي السطور التالية، نستعرض عادات خاطئة في وجبة الإفطار تسبب الكرش، ومنها :

اقرأ أيضا| باحثون: فئران التجارب تساعد في محاربة السمنة

- إهمال وجبة الإفطار وعدم تناولها
- تناول وجبة الإفطار بسرعة كبيرة
- عدم تناول البروتين في الإفطار
- تناول أطعمة الإفطار المعبأة مسبقًا مثل الكورن فليكس المضاف له السكر
- شرب القهوة التي تحتوي على السكر فقط في وجبة الإفطار


 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة