الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 - 11:46 ص

قالت سهير الغنيمي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إنه يجب عدم التفكير في النوم ومواعيده ومدته حتى يكون النوم صحيًا.

اقرأ أيضا | يهدئ الأعصاب ويحمي من الأرق ..فوائد تناول «الزبادي» قبل النوم

وأضافت الغنيمي خلال لقائها ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة «صدى البلد»، "أن النوم أمر فسيولوجي يأتي لوحده وقتما احتاج له الجسم، ويساعد على الشحن لليوم التالي".

وأشارت الغنيمي، إلى أن النوم الصحي من خلال معرفة طريقة وموعد النوم المعتاد، موضحة أن النوم الصحي يجعل حياة الإنسان أفضل، وأن هناك العديد من أنواع اضطرابات النوم، ولكل منها طرق علاج مختلفة.

وأضافت أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، أن النوم مراحل منها مرحلة يفقد فيها الإنسان القدرة على تحريك العضلات وهي مرحلة الأحلام.