الأحد، 15 أغسطس 2021 - 12:11 م

قالت الدكتور نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، إن الصيام المتقطع نظام حياتي وليس تخسيس لإنقاص الوزن لمدة معينة.

وأشارت خلال حوارها ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على فضائية "اكسترا نيوز"، اليوم الأحد، إلى أن أضمن نظام غذائي لإنقاص الوزن فى الوقت الحالى هو تناول كل شيء، ولكن بكميات أقل، لافتة إلى أن أنظمة إنقاص الوزن مثل المنزل الذى يحتاج إلى البناء تدريجيًا.

وأوضحت استشارى المناعة والتغذية، أن الجسم يستطيع أن يصمد بدون طعام لمدة شهرين، ولكنها وسيلة دفاعية من الله وقت المجاعات والأزمات فقط.

وقالت عبد الوهاب ، إن أمراض سوء التغذية تظهر فى الأطفال مقارنة بالكبار وعلى رأسها أمراض السمنة المفرطة ،  التقزم خاصة أن الطفل فى هذه الحالة يأخذ وجبات غذائية غير متكاملة تتمثل فى تناول النشويات والسكريات بدرجة كبيرة .

وأضافت، أن أمراض السمنة عندما تزداد عند الطفل تعرضه لمرض السكرى لافتة إلى أن حل هذا الأمر يأتى عن طريق تناول وجبة إفطار متكاملة مثل وجبة البليلة باللبن، كاكاو خام بالعسل النحل، أو تناول الموز والتفاح وعدد من الفواكه الأخرى.

ولفتت إلى أن الأطعمة التى تحتوى على أوميجا 3 تحتوى على فوائد عديدة للأطفال وتحارب السمنة والتى تتمثل فى تناول المكسرات والأسماك، لافتة إلى شرب المياه مفيد للغاية لاحتوائها على عناصر غذائية هامة وأحماض معدنية .

وأوضحت الدكتور نهلة عبد الوهاب، استشارى المناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، أن تناول  السكريات بكثرة يعمل على زيادة الخمول وقلة النشاط عند الاطفال وعدم حصوله على الفيتامينات الكافية لاكتمال نموه .