الإثنين، 16 أغسطس 2021 - 11:01 ص

يهوى الكثير من الأشخاص السهر لساعات متأخرة، رغم استيقاظهم مبكرا لارتباطهم بمواعيد عمل أو التزامات أخرى.

ويؤثر عدم النوم لساعات كافية على صحة الإنسان بشكل كبير، حيث أن النوم معدله الطبيعي من ٦ إلى ٨ ساعات في الليلة الواحدة، والتقليل عن ذلك يُحدث خللا في الجسم.

ونوضح بعض المشاكل الصحية التي قد تحدث مع قلة النوم من خلال الإنفوجراف التالي: