الجمعة، 27 أغسطس 2021 - 08:53 م

فوائد الرمان لا تعد ولا تحصى، كما أن فاكهة الرمان من أكثر الفواكه شيوعً في العالم ويحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الماء تقدر بـ ٨٤ بالمائة وهي نسبة عالية للغاية، كما أن فاكهة الرمان غنية بالفوائد الطبيعية الرائعة حيث يساعد الرمان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومن المعلوم أن الكوليسترول ضار جدًا للجسم ويسبب أمراض تصلب الشرايين والقلب.

اقرا ايضا|بـ مليون و700 ألف طن سنويا .. مصر الأولى عالميا في إنتاج التمور

ويعمل الرمان على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين ،ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السرطانات بنسبة كبيرة، فإن مضادات الأكسدة هذه تعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد والبروستاتا والصدر.

ومن فوائد الرمان أيضًا أنه يساعد على صحة العظام والغضاريف لإحتواءه على إنزيمات تمنع حدوث هشاشة في العظام او تآكل في الغضاريف ،ويحافظ الرمان على مستوى السكر في الدم ويقي من إلتهابات الجسم الحادة ويعمل على تحسين عملية الهضم لدى الجهاز الهضمي ويحافظ أيضًا على مهاجمة الخلايا السرطانية وتقليل نسبة نموها في الجسم ويحمي الرمان أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري.

والسيلينيوم في الرمان يساعد على قتل الإلتهابات و الفطريات من فروة الرأس، وهذا يساعد على التخلص من القشرة وتشجيع نمو الشعر ،كما يحتوي على الزنك والمواد الغذائية وهو مطلوب لإنتاج الزهم في فروة الرأس وهذا يجدد خلايا فروة الرأس ويحافظ على الجذور رطبة ،ويستعمل الرمان أيضًا لوصفات الشعر والتجميل حيث يتم غلي قشر الرمان وإضافته إلى الحنة وإضافته للشعر حيث يضيف قشر الرمان المغلي لون رائع للحنة.

ويحتوي الرمان على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة إذا تم تناوله يوميا، يمكن أن يساعدك في السيطرة على وزن الجسم،ويمكنك أن تتناول هذه الفاكهة كل يوم لتفقد السعرات الحرارية الزائدة و نسبة الألياف العالية أيضا تشعرك بالشبع لفترة اطول ،وواحدة من أفضل الفوائد الصحية للرمان  هو أن رائحتها جنبا إلى جنب خصائصها المضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تساعد على الحد من آثار تلون الأسنان وتحمي ضد أمراض الفم المختلفة.

والرمان يحتوي على ellagitannin وهو مضاد للأكسدة الذي يمنع هرمون الاستروجين من الاستجابة لخلايا سرطان الثدي و يمنعها من النمو ،كما يمنع الهرمونات التي يتم استخدامها لإنشاء هرمون الاستروجين وبالتالي الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ،والرمان مفيد للوقاية من الأمراض الجلدية مثل التصبغ والبقع الجلدية ،كما أنه يخفف من حروق الشمس .