السبت، 04 سبتمبر 2021 - 06:10 م

أثبتت التقارير الحديثة أن المكسرات من أفضل الأطعمة التى تساعد على تقوية القلب وتحمي من الإصابة بأمراض تقدم العمر المختلفة مثل الزهايمر والشيخوخة.

وكشفت نتائج دراسة جديدة أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5٪ في الجسم بالإضافة إلى انها تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلًا عن دوريةCirculation.

وتوصل العلماء إلى أن تناول نصف كوب من الجوز يوميا يسعد ايضا في الحماية من تصلب الشرايين، عن طريق خفض مستويات LDL لديهم، كما توصلت الدراسة إلى أن الجوز يساعد في خفض فرص الاصابة بمرض القلب، وذلك لان الجوز يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم.