السبت، 04 سبتمبر 2021 - 09:17 م

أصبح الريجيم من الأمور المتبعة في جميع الطبقات حول العالم، حتى انتقل الامر للأطفال، فأصبح من الطبيعي أن تجد طفل يبلغ من العمر ٥ أو ٦ سنوات ويتبع نظاما غذائيا قاسيا للوصول للوزن المثالي، وقد يصل الامر لإصابة الطفل بأمراض النحافة لفقدان العديد من العناصر الغذائية في جسمه.

وأفادت التقارير التي نشرتها الجمعية الوطنية الأمريكية لاضطرابات الأكل أن 35٪ من الأطفال الذين يتبعون نظام غذائي قاسي قد يسبب لهم ذلك الاصابة بمرض اضطرابات الأكل.

وأشارت التقارير إلى أن الأطفال الذين يعانون من أمراض اضطرابات الأكل قد يصابون بأمراض نفسية كالإصابة بالاكتئاب والتوتر الدائم.

وينصح الخبراء الأمهات بضرورة اختيار نظام صحي لأولادهم لضمان تمتعهم بصحة جيدة في المستقبل، حيث يفضل استبدال الكربوهيدرات بالفواكه والخضروات، واستبدال الأطعمة المصنعة بالأطعمة التي تحتوي على البروتين وتحديدا البروتينات النباتية.

وينصح الخبراء بتناول الاطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات وزبدة المكسرات وزيت الزيتون، فهذه الأطعمة تقلل من نسبة الأنسولين في الجسم.

اقرأ أيضا| 5 مشروبات تساعدك في انقاص الوزن